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• La sophrologie a été créée en  1960 par un médecin, neuropsychiatre : A. Caycedo. Il s'est inspiré de techniques occidentales (phénoménologie, hypnose...) et orientales (Yoga, méditation, zen...).

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• La sophrologie est considérée comme une thérapie douce et brève qui permet d'accéder ou de retrouver un mieux-être, un bien-être ou de développer des capacités. Elle ne se substitue jamais à une prescription médicale.

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• La sophrologie utilise trois procédés fondamentaux : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

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• La sophrologie va vous apprendre à mettre les sensations négatives de côté et à vous concentrer sur tout ce qui est bon pour votre corps et votre esprit, ici et maintenant. Ainsi, vous pourrez vivre en toute harmonie avec vous-même et les autres.